Trainingen in persoonlijke ontwikkeling
We helpen je om weer stevig in jezelf te staan, zodat je met helderheid en energie verder kunt: nuchter, praktisch en met beide benen op de grond.
stEk Trainingen
In onze trainingen creëren we ruimte om stil te staan. Om te onderzoeken wat voor jou echt belangrijk is, en te ontdekken hoe je vanuit rust en vertrouwen verder kunt bewegen. We werken op verschillende lagen: mentaal, fysiek en energetisch. Zo helpen we je terug te keren naar de essentie. Om te voelen waar je naartoe wilt en helder te krijgen welke concrete stappen je kunt zetten om daar te komen.
Meerdere lagen, één doel
We werken niet alleen vanuit je hoofd, maar ook vanuit je hart en lijf. We combineren ervaring, reflectie en beweging voor duurzame verandering.
Kleine groepen, veel aandacht
Veilig, betrokken en interactief, met ruimte voor jouw verhaal en tempo.
Praktisch én verdiepend
Nuchter, luchtig en concreet. Geen zweverigheid; wél toepasbare stappen.
Herken je dit?
- Je houdt veel ballen in de lucht en voelt je geleefd
- Er is iets in beweging, werk, gezin of privé, maar je weet niet wat of hoe er te veranderen
- Je mist rust, overzicht en richting
- Vragen als "Wat wil ik? Wat past bij mij?" blijven liggen
Klinkt dit als jouw situatie? Ontdek hoe wij werken
Hoe wij werken
Interactieve, persoonlijke en praktische trainingen waarin nieuwe inzichten landen. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.
ACT (Acceptance & Commitment Training)
Een wetenschappelijk onderbouwde methode waarmee je anders leert omgaan met lastige gedachten/gevoelens, je waarden verheldert en kiest voor betekenisvolle stappen.
Werkvormen die raken én verankeren
- Meditaties en ademoefeningen voor rust en focus
- Creatieve werkvormen en systemisch werk om patronen zichtbaar te maken
- Wandelingen en opdrachten in de natuur om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen
- Interactieve groepsdynamiek + 1-op-1 begeleiding waar nodig
Resultaat
- Meer rust en helderheid in wat je belangrijk vindt
- Concretere keuzes en lichter vooruit
- Verandering die blijft, omdat we op meerdere lagen verankeren
De Basis voor Teams
Op zoek naar een stevige basis en richting voor je team?
Stek Trainingen biedt ook maatwerk aan voor teams.
Wil je meer weten? Stuur dan een mail.
Wat deelnemers zeggen
Echte verhalen van mensen die de training volgden.
"De training van Stek heeft mij inzicht gegeven in mijn waarden, drijfveren en hoe deze in te zetten in het dagelijks leven, met Tatja en Daan als warme en invoelende trainers. Met de mede-cursisten bouw je door de methodiek al snel een bepaalde vertrouwensband op. Ik heb het als erg waardevol ervaren"
"De training die ik bij Stek volgde, was een zeer waardevolle en fijne ervaring. Tatja en Daan zijn twee vakkundige trainers die elkaar uitstekend aanvullen. Waar Tatja met haar prettige en rustige benadering snel een vertrouwde groepssfeer weet te creëren, brengt Daan met zijn energieke stijl veel enthousiasme in de groep. Vooral de ACT-oefening is me bijgebleven. De inzichten die ik tijdens de training heb opgedaan, hebben me echt verder geholpen. Nu, anderhalve maand later, merk ik nog de positieve effecten"
"De trainers van Stek waren ontzettend prettig en inspirerend. Ze deelden eigen, herkenbare voorbeelden waardoor de training heel authentiek aanvoelde. De werkvormen waren effectief én doelgericht, maar tegelijk ook luchtig en actief, met onder andere fijne wandelmomenten buiten. Daardoor vloog de dag voorbij. Ik heb waardevolle inzichten gekregen in hoe bepaalde patronen in de samenwerking met anderen werken en hoe ik daar zelf invloed op kan hebben"
Over stEk
We geloven dat iedereen kan floreren, ook in tijden van verandering. Onze stijl is luchtig, eerlijk en concreet.
Hoe het begon
Tatja Claessen en Daan Blankenstijn leerden elkaar kennen als collega's bij Schateiland, een trainingsbureau voor ondernemingsraden. Tijdens het samen trainen ontdekten ze hoe moeiteloos ze elkaar aanvullen. Met een gedeelde passie voor persoonlijke ontwikkeling richtten ze samen Stek Trainingen op.
Daan Blankenstijn
Afgestudeerd psycholoog (Master Training & Development). Ontwikkelde trainingen in sociale veiligheid en communicatie. Daan inspireert met een frisse, onderzoekende blik; deelnemers voelen zich snel op hun gemak door zijn open, sympathieke benadering.
Tatja Claessen
Na Film- en Televisiewetenschappen werkte Tatja als programmamaker en startte een lifestyle training- en coachingbedrijf. Sinds 2017 is ze trainer. In haar coaching- en Reiki-praktijk begeleidt ze 1-op-1 mensen die vastzitten in een overgangsfase met warmte, diepgang en praktische wijsheid.
Wil je ons beter leren kennen? Plan een kennismaking
Twijfel je nog?
Hier zijn de meest gehoorde twijfels en onze eerlijke antwoorden
"Ik heb geen tijd."
Juist dan. Even stilstaan levert later tijd en energie op, zodat je met minder moeite meer bereikt
"Is dit niet te zweverig voor mij?"
We werken nuchter en concreet. Alles is gericht op wat werkt in je dagelijkse leven
"Past dit wel bij mijn situatie?"
In het kennismakingsgesprek kijken we eerlijk of onze aanpak aansluit. Zo niet, dan denken we mee in alternatieven
"Groepstraining vind ik spannend."
Kleine, veilige groepen met veel persoonlijke aandacht. Je bepaalt zelf wat je wilt delen
"Ik heb al zoveel geprobeerd."
Onze mix van ACT, lijfwerk, natuur en systemisch werken helpt niet alleen begrijpen, maar ook doen en verankeren
Nog meer vragen? Stel ze gerust